Sprüche die sich Krebspatienten anhören müssen

„Noch so ein Spruch und ich vergesse meine gute Erziehung“

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Was sich Krebspatienten alles anhören müssen. Vorwort: Dieser Beitrag ist einer meiner ersten und zeigt deutlich, wie wütend ich damals war, über die Situation und die sehr unsensiblen Mitmenschen. Gerade eben war ich noch erfolgreich und mitten im Leben und dann das. Insgesamt kein schönes Gefühl, besonders, wenn man wie ich eine Macherin ist, die […]

Verreisen mit Krebs: Was muss ich beachten?

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Auszeiten gönnen  Jeder braucht das: Abstand vom Klinikalltag, den Untersuchungen, der Therapieabläufe und den zahlreichen Arztbesuchen..Wir haben uns damals – auch in sehr schwierigen Phasen – immer eine kleine Auszeit gegönnt. Echte Glücksmomente boten unsere Urlaube am Meer. Gerade, wenn man nicht weiß, wohin die große Reise des Lebens geht, sind kleine Fluchten, kleine Veränderungen […]

7 plus 7 Tipps und Techniken für mehr Schlagfertigkeit von KrebspatientInnen

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Mach dich fit gegen unverschämte Übergriffe Meine wichtigste Botschaft vorab:Schlagfertigkeit ist mehr als eine Technik, sie ist eine Lebenseinstellung. Es gibt so viele Schlagfertigkeitstechniken, einige davon stelle ich dir gleich vor. Im Grunde ist das alles keine Zauberei. Du wirst sehen. Jede Technik ist allerdings nur so gut, wie du sie mit Leben füllst.Und dabei […]

Zwölf Tage und ein großes Ziel – Mein Rezept für mehr Fitness

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Was hatte mich da bloß geritten? Vollmundig hatte ich eine Challenge in den Sozialen Medien angekündigt, in der ich über einen Zeitraum von z w e i Monaten meine Lungenfunktion verbessern möchte. Die war und ist nämlich reichlich im Keller. Ziel war es auch, mit dieser Taktik, meinen Inneren Schweinehund „Otto“ auszutricksen. So ähnlich wie […]

Kurz und gut: Was Bewegung alles kann

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1. Bewegung macht glücklich Einige Experten meinen, es sind die rhythmischen Bewegungen, die Gleichklang in die Psyche bringen. Andere vermuten, dass die im Körper ausgelösten biochemischen Prozesse und die damit verbundenen Hormonausschüttungen für das Wohlfühlen verantwortlich sind. Egal welcher Theorie du folgst, es stimmt absolut. Nach jedem kleinen Spaziergang komme ich mit einem Lächeln im […]

Routinen sind Helfer in der Not.

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Ich stand mit dem Thema Routine schon immer ziemlich auf Kriegsfuß. Routinen sind doch „lame“, total langweilig, der Inbegriff von Spießigkeit und Stillstand. Sie waren aus meiner Sicht ein Bremsklotz für Leidenschaft und Motivation. Mir fielen spontan nur negative Assoziationen ein wie: Alltagstrott, Automatismus oder Tretmühle. Also alles Dinge, die mir nicht entsprachen, die ich komplett […]