Du brauchst – Bücher & Co.

GUTE PLANUNG IST ALLES

Meine Lieblingsagenda! Eine wirklich gute Agenda in einer idealen Größe für – fast jede – Tasche, ist der Weekview compact extended ab Oktober 2020 bis März 2021 / 12x18cm.


Kostenpunkt ab ca. EUR 19,00 plus Versandkosten. Ich habe wirklich eine Menge Wochenplaner ausprobiert, aber der hier ist genial, finde ich.
Dazu noch die unvermeidlichen Post-it‘s und du bist für jeden Termin gut ausgestattet.

Auch super: sogenannte Achtsamkeitsplaner
Hier die Top drei:

  1. Ein guter Plan (zur Zeit leider nicht verfügbar)
  2. Klarheit
  3. 6-Minuten-Tagebuch

Die beste Anschaffung, die ich seit meiner Diagnose gemacht habe, ist das eBook.
Ich habe mich nach langem Vergleichen für das kindle paperwhite entschieden, weil es vor allem zahlreiche englischsprachige Titel im Portfolio hat. Gerade im Krankenhaus ist es perfekt (weniger Gepäck und viel hygienischer als die Bücher).
Es ersetzt das Mitpatienten störende Leselicht, da integriert, und es hat diese wunderbare Funktion der Schriftvergrößerung. Zahlreiche Werke werden für kleineres Geld angeboten, wenn du sie auf dein Kindle lädst. Die Investition lohnt sich.

Buch-Software 

Hörenswert

Krimi mal anders und vor allem sehr lustig: „Achtsam morden – Autor: Karsten Dusse

Das Hörbuch – gelesen von Matthias Matschke – wurde 2020 als das Hörbuch des Jahres ausgezeichnet.

Preis: ca. 12,41 €

Die heilende Kraft der Achtsamkeit – CD

So angenehm gesprochen und schön formulierte Bilder, in denen man sich gut gedanklich verlieren kann. Von Jon Kabat-Zinn und Ulrike Kesper-Grossmann. Preis, ab ca. EUR 25,00.

Hörbuch. „Ich bin dann mal weg.“ – Von Hape Kerkeling

Eine sehr kurzweilige Wanderung auf dem sogenannten Camino, dem Pilgerweg. Ziel: Santiago de Compostela. Wenn man das etwas zu lang geratene Intro überstanden hat, einfach nur schön.

  1. CD – Preis, ab ca. EUR 15,00
  2. Kindle – Preis, ab ca. EUR 10,00

Zum Stöbern

„Heute bin ich blond: Das Mädchen mit den neun Perücken“ von Sophie van der Stap

Auszug aus der Amazon-Beschreibung:
„Als man bei Sophie van der Stap mit 21 Jahren Krebs diagnostiziert, möchte sie sich am liebsten verwandeln. Sie erkennt sich selbst nicht wieder – bis sie neun Perücken kauft. Wie Sophie mit ihrer Krankheit fertig wird, ist einzigartig: Nie zuvor hat jemand den Krebs derart freimütig, aber auch mit so viel Leichtigkeit beschrieben. Mit vielen Bildern aus dem Film.“
Preis ca. 10.99 € Taschenbuch. Zur Bestellung geht es hier lang.

 

„Nicht allein auf weißem Flur – Ein Wegbegleiter für Frauen mit Brustkrebs.“ – von Antje Vorndran

Es gibt Bücher, die sind wie gute Freunde. Dies ist so ein Buch. Warum? Es redet mit dir, geht mit dir sehr behutsam in den Dialog.
Es bespricht Fragen, die du dir stellst und zeigt dir Möglichkeiten auf, deinen Weg zu finden.
Schön sind auch die liebevollen Illustrationen, die dich zusätzlich bei der Hand nehmen. Besonders gelungen ist der praktische Teil mit vielen Übungen und Tipps, die auch nicht Brustkrebspatienten anwenden können.

Mehr erfahren und das Buch
(ab ca. € 24,95) bestellen, kannst du über diesen Link.

Diese verdammten Ängste und wie wir an ihnen wachsen – von Ursula Karven

Verlag: Gräfe und Unzer, 162 Seiten mit DVD (Yogatherapie zur Schmerzbewältigung, Übungen und Meditation), ab ca. EUR 24.
Eine sehr inspirierende Lektüre für Menschen die die Wichtigkeit der Selbstfürsorge für sich entdeckt haben. Ich habe es – denke ich – begriffen. Danke sehr. Vor allem die DVD ist eine echte Bereicherung.

Die Ernährungs-Docs –
So stärken Sie Ihr Immunsystem:
Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte

Dass das Immunsystem eine zentrale Rolle spielt, wissen wir alle. Aber wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend?
Die Antworten auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft. So heißt es in der Beschreibung bei Amazon.

Zum Preis von ca. 19,99 €

„Annas Blut – Mit dem Wind segeln kann doch jeder.“ – von Annette Mertens

Mit diesem Debütroman ist es Annette Mertens gelungen, gleich zwei Aspekte zu verbinden:
1. Sie vermittelt auf der einen Seite Wissen über den Ablauf einer Knochenmarktransplantation (selten genug) und die Zeit danach und zeigt
2. fein skizziert und in lebensnahen Dialogen beschrieben, die Auseinandersetzung mit den neuen Gegebenheiten auf.

Sowohl die Protagonistin Anna – eine bekannte Wettermoderatorin – als auch ihr Umfeld merken schnell, dass das Leben nach der Diagnose und nach der Therapie ein anderes ist.
Wie insbesondere ihr Mann und ihre Freunde damit umgehen und was Anna dadurch entdeckt, wie sie ihr neues Leben gestaltet, musst du unbedingt nachlesen. Ich fand schade, mich von Anna verabschieden zu müssen, weil das Buch endete – und das will was heißen.

P.S.: Auch ohne Krebsgeschichte ein unterhaltsamer Roman der zeigt, dass man an Krisen wachsen kann.

Hier erfährst du mehr und kannst das Buch (ab ca. € 18,50) bestellen.

„Warum sagt einem das denn niemand – Was Krebspatienten alles wissen müssen.“

Du vermisst den Informationsschalter, an dem dir gesagt wird, was du als nächstes tun musst, was genau jetzt wichtig ist?
Du hast ihn gefunden!

In meinem Ratgeber (von Nella Rausch) erfährst du alles, was du – gerade kurz nach der Diagnose – wissen solltest. Auch Angehörige oder besser Lieblingsmenschen, die dich unbedingt mehr unterstützen möchten, sind mit den sehr konkreten Tipps und Hilfestellungen gut gewappnet.
Mehr Informationen gibt es hier.

Hier kannst du das Buch als Taschenbuch (ab ca. € 9,03) oder als e-book (ab ca.€ 7,55) bestellen.

„Diese ganze Scheiße mit der Zeit.“: Meine Entdeckung des Jetzt – von Hubertus Meyer-Burckhardt

Verlag: Gräfe und Unzer, 192 Seiten, ab ca. EUR 19.
Die Krebserkrankung ist für den Autor eine wichtige Zäsur. Sie ist Katalysator für seine ohnehin schon vorhandene Auseinandersetzung mit dem Faktor Zeit, genauer gesagt der verbleibenden Lebenszeit. Das Buch hat viele autobiografische Züge, die stellenweise entkoppelt sind von seiner Erkrankung. Wirklich lesenswert und amüsant.

Stephen Levine – „Noch ein Jahr zu leben.“

Auszug aus der Buchvorstellung über Amazon:
„Stephen Levines Buch offenbart ein ebenso faszinierendes wie wirkungsvolles Programm und gibt uns einen Schlüssel zu tiefgreifender Befreiung von jeglicher Last nicht erst angesichts des nahen Todes.

Poetisch, warmherzig und humorvoll gibt Stephen Levine an uns weiter, was er durch sein einzigartiges Experiment erfahren hat: Die Vorbereitung auf das Sterben und den Tod lehrt uns, in jedem Augenblick wach und gewahr zu sein und schenkt uns eine neue, zutiefst lebendige Beziehung zum Leben. …“
Zum Preis von ca. 30 €. Zur Bestellung geht es hier entlang.

Der Ernährungskompass von Bas Kast

Und dann noch zwei Empfehlungen zum Thema Ernährung.

Ausgezeichnet als Wissensbuch des Jahres

Auszug Amazon: „Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert?

Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige Völker? … Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.“

Zum Preis von ca. 20 € (sogar als Hörbuch erhältlich)

LINK-NAME