Ein Gespräch mit Julia Gottinger – Coach für Stresskompetenz und Resilienz
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Julia Gottinger war erfolgreiche Rechtsanwältin in einer internationalen Großkanzlei. Hoher Leistungsdruck, lange Arbeitstage, ständige Erreichbarkeit, aber auch ein richtig gutes Gehalt. Obwohl sie längst spürte, dass ihr dieses Leben nicht guttat, fiel es ihr schwer, auszusteigen.
Dann erhielt sie 2020 mit gerade einmal 31 Jahren die Diagnose Brustkrebs. Ein Einschnitt, der sie dazu brachte, vieles zu hinterfragen.
Heute arbeitet Julia mit großer Leidenschaft als Coach für Stresskompetenz und Resilienz. Über das für die so mächtige Werkzeug Atmung möchte sie alles wissen und dieses Wissen unbedingt an andere weitergeben.
Mich interessiert an ihrer Geschichte vor allem die Frage, warum wir oft so lange an etwas festhalten, obwohl wir längst wissen, dass es uns nicht guttut. Und was es braucht, um den Mut für einen grundlegenden Neuanfang zu finden.
Ist das neue Leben wirklich das bessere? Oder einfacher anders?
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Wir sprechen über:
Wir sprechen über Erfolg und Erschöpfung, über Krebs und Karriere, über alte Antreiber und neue Freiheiten.
Darüber, warum Julia trotz enormer Arbeitsbelastung so lange an ihrem gut bezahlten Job festhielt und weshalb sie selbst während der Chemotherapie weiterarbeitete. Mit Perücke, Blazer und reichlich Make-up vor dem Bildschirm im Zoom-Meeting. Bloß nicht krank aussehen, bloß weiter funktionieren. Und das als Arbeitsrechtlerin, die doch eigentlich wusste, was ihr zustand.
Es geht um Leistungsdruck, die verführerisch-ungesunde Macht von Geld und Prestige und die Angst vor einem vermeintlichen sozialen Abstieg. Aber auch darum, Glaubenssätze zu identifizieren und zu hinterfragen, eigene Grenzen zu erkennen und sich von eigenen Erwartungen und denen anderer zu lösen. „Ich wusste, dass ich etwas ändern muss, nur war der Leidensdruck wohl noch nicht groß genug.“
Und wir erfahren, wie ausgerechnet Google zu Julias Berufsberater wurde, der sie zur Atmung gebracht hat und warum sie heute lieber Menschen beim Durchatmen hilft, statt sich durch Aktenberge zu arbeiten, und was ein rosa Jutebeutel mit ihrem Selbstbewusstsein zu tun hat.
Wir sprechen darüber, wie sie den Atem gefunden hat und warm sie so lange an einem Leben festgehalten hat, das ziemlich sicher in einem Burn-out geendet wäre. Sehr viel ruhiger ist sie deswegen allerdings auch nicht geworden: „Ich bin eine durchaus quirlige Person und auf Bali nicht richtig geparkt.“
Was sie ihrem sieben Jahre jüngeren heute empfehlen würde, erfährst du natürlich auch und ob sie ihr altes Leben vor der Diagnose gerne zurück hätte. Danach habe ich sie natürlich ebenfalls gefragt.
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SHOWNOTES
Zu meiner Gästin Julia Gottinger
Julia beschäftigt sich heute mit der Frage, wie Frauen Gesundheit und Erfolg in Einklang bringen können.
Als Coach, Breathworkerin und Speakerin steht sie für Stresskompetenz, Resilienz und Leistungsfähigkeit.
FeMail Newsletter: https://www.juliagottinger.de/femail-newsletter
Breathwork: https://www.juliagottinger.de/breathwork
Ihr Angebot: Exhale Retreats
https://www.juliagottinger.de/exhale-weekend-retreat
Es geht um: Bewusste Auszeiten für Frauen, die es gewohnt sind, ständig zu leisten und für andere da zu sein.
Wir sprachen über meine Blogaktion (2021 / 2024):
„Willst Du Dein ALTES Leben VOR der Krebsdiagnose ZURÜCK?“ – Nellas Blogaktion 2024
https://www.zellenkarussell.de/willst-du-dein-altes-leben-vor-der-diagnose-zurueck-nellas-blogaktion-2024/
Auf LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliagottinger
Auf Instagram: https://www.instagram.com/juliagottinger_/
Weitere Hörempfehlungen:
Transzendentale Meditation – Gast: Gottfried Vollmer
>>> https://www.zellenkarussell.de/25-transzendentale-meditation-mit-gottfried-vollmer/
Die fünf Zutaten für ein glücklicheres Leben – Gast: Prof. Dr. Malek Bajbouj:
>>> https://www.zellenkarussell.de/21-die-fuenf-zutaten-fuer-ein-gluecklicheres-leben/
„Du hörst mir einfach nicht zu“ – Arzt-Patienten-Kommunikation – Gästin: Dr. Yael Adler
>>> https://www.zellenkarussell.de/folge-8-episode-12-du-hoerst-mir-einfach-nicht-zu-oder-was-laeuft-schief-in-der-arzt-patienten-beziehung/
Du brauchst – Meine Ratgeber
Mein 1. Ratgeber: „Warum sagt mir das denn niemand?“ – Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.
Die Neuauflage ist Ende September erschienen!
Und ganz neu im Leseprogramm:
FLIEGEN MIT VERKLEBTEN FEDERN. Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest. Ein Erfahrungs- und Strategiebuch.
Veröffentlicht am 4. Februar 2026.
Für mehr Informationen, klicke auf diesen Link.
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