Buchautorin • Bloggerin • Speakerin • Podcasterin • Autorin für DocCheck und Mitglied im YES! Patient Council von Yeswecan!cer
NEUERSCHEINUNG – ab 4. Februar 2026 (Weltkrebstag)
FLIEGEN MIT VERKLEBTEN FEDERN
Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest
Ein Erfahrungs- und Strategiebuch von Nella Rausch
Die schwierigste Zeit beginnt oft erst dann, wenn die Therapie endet.
Doch die „verflixte dritte Phase“ erwischt die meisten unvorbereitet. Der Körper ist vom Krebs geheilt, jetzt meldet sich die Seele. Während vom Umfeld erwartet wird, dass jetzt „alles wieder gut“ sei, melden sich Gefühle wie Angst und Unsicherheiten, Bedürfnisse verändern sich, das innere Aufräumen beginnt – erst zaghaft, aber dann immer entschiedener. Jahrelang verschüttete Ideen, Träume und Talente tauchen wieder auf – und Beziehungen geraten ins Wanken.
Dieses Buch gibt dieser Phase endlich einen Namen und macht sichtbar, wie es wirklich ist, in ein Leben zurückzukehren, das sich einerseits vertraut und dann doch erst einmal ungewohnt anfühlt.
Warum dieses Buch wichtig ist
In Deutschland leben aktuell rund 5 Millionen Cancer Survivors – Menschen, die Krebs überlebt haben. Jedes Jahr kommen etwa 500.000 neue Diagnosen hinzu.
Viele fühlen sich nach der Therapie wie in einem falschen Film. Sie wissen nicht mehr, in welcher Szene sie wieder einsteigen sollen oder können. Sie sind ohne Orientierung, aber mit zahlreichen Zweifeln ausgestattet – und treffen gleichzeitig auf eine Gesellschaft ohne Verständnis. Es ist ja schließlich alles wieder gut.
Die „verflixte dritte Phase“ nach der Therapie wird kaum thematisiert, ist aber prägend für nahezu alle Betroffenen. Hier entscheidet sich, wie es weitergeht und vor allem, was geändert werden will.
Dieses Buch zeigt:
– Die innere Neuordnung betrifft alle Lebensbereiche: Familie, Beziehung, Freundschaften, Job und Zukunftspläne – und wird von vielen als kompakt und intensiv erlebt.
– Alte Wünsche, Ideen und Talente tauchen wieder auf.
– Ein veränderter Bezug zum eigenen Körper, der Wert der Gesundheit, der Gemeinschaft und des Augenblicks rücken in den Fokus. Sichtweisen und Prioritäten verändern sich.
Viele Betroffene machen sehr ähnliche Erfahrungen, denken aber, es gehe nur ihnen so – sie seien die Falschfahrer auf der Autobahn, während alle anderen längst wieder in der richtigen Spur sind.
Eine Testleserin schrieb mir: „Du hast bei allem den Nagel auf den Kopf getroffen und mir aus der Seele geschrieben. Danke für dieses Buch.“
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Buchdaten
Titel: Fliegen mit verklebten Federn
Untertitel: Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest. Ein Erfahrungs- und Strategiebuch.
Autorin: Nella Rausch
Erscheinungsdatum: 4. Februar 2026 (Weltkrebstag)
Genre: Erfahrungs- und Strategiebuch
Umfang: 239 Seiten
ISBN: [folgt]
PRESSERTEXT – LANGVERSION – VORAB (EMBARGO BIS 4. FEBRUAR 2026)
„Fliegen mit verklebten Federn“ – Erscheinungstermin: 4. Februar 2026 (Weltkrebstag)
Ein Erfahrungs- und Strategiebuch für die Zeit nach der Krebstherapie
PRESSEMELDUNG
„Fliegen mit verklebten Federn“ – Erscheinungstermin: 4. Februar 2026 (Weltkrebstag)
Ein Erfahrungs- und Strategiebuch für die Zeit nach der Krebstherapie
„Jetzt ist doch alles wieder gut.“ Diesen Satz hören viele Betroffene, sobald die Krebstherapie abgeschlossen ist. Von Freunden, Kolleginnen, Nachbarn – manchmal sogar von medizinischem Personal. Doch für die meisten beginnt genau dann die „verflixte dritte Phase“, über die aber kaum gesprochen wird: die Zeit nach der Behandlung ist eben kein einfacher Reset. Die Autorin Nella Rausch, selbst 2015 an einem Non-Hodgkin-Lymphom erkrankt und nach Stammzelltransplantation krebsfrei, was ebenfalls von der Heftigkeit dieser Phase überrollt worden und stürzte in eine „depressive Episode“. Erwartungsdruck und Perspektivlosigkeit gaben sich im Wechsel die „Angst-Klinke“ in die Hand.
Erwartungen prallen auf Erschöpfung, alte Sicherheiten bröckeln, Gefühle, Ideen, Pläne tauchen wieder auf. Der Körper gilt als gesund, aber innerlich ist vieles noch im Umbruch – körperlich, psychisch und sozial. In ihrem neuen Buch „Fliegen mit verklebten Federn. Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest“ beschreibt sie, was in dieser Zeit passiert und wie es ganz langsam besser wird.
Rausch arbeitet mit klaren Bildern: dem Phoenix, der angeblich „jetzt bitte wieder aus der Asche aufsteigen soll“, aber noch nicht bereit ist. Und dem Persönlichkeitsbooster, der Freundschaften, Beziehungen und Prioritäten neu sortiert. Viele Betroffene kennen genau das: veränderte Rollen, neue Bedürfnisse, eine andere Sicht auf das Leben – und manchmal auch das Ende alter Verbindungen.
Das Buch verbindet persönliche Erfahrungen mit Ansätzen aus Psycho-Onkologie, Mind-Body-Medizin, Resilienz und Positiver Psychologie. Ergänzt wird es durch Interviews zu Bewegung und Fatigue, Atmung, Yoga und Transzendentaler Meditation sowie zu Ernährung. Dem Thema Rückkehr in den Job ist ein eigenes Kapitel mit verschiedenen Wiedereinstiegs-Checklisten gewidmet.
Ausgewählte Inhalte aus dem Buch:
– Wie sich das Leben nach der letzten Chemo neu ordnet – und was ist überhaupt genau die „verflixte dritte Phase“? Wie erkennt man sie?
– Was Fatigue, Ängste und zu große Erwartungen auslösen.
– Warum sich Freundschaften und Partnerschaften verändern.
– Wie sich der Job nach der Diagnose anfühlt – bleiben, neu denken oder gehen?
– Heilsames Schreiben, Rituale und neun Schritte gegen die Angst.
– Familie, Rollen, Grenzen – und warum ein klares „Nein“ jetzt noch wichtiger wird.
– Was sind die neuen Spielregeln und was die 14 Erkenntnisse der Autorin?
– Was die Antworten von acht Betroffenen auf die Frage „Willst Du Dein altes Leben zurück?“ den Leserinnen und Lesern zeigen.
Zitat der Autorin:
„Meine verschiedenen Strategien habe ich mir über die Jahre zusammengesammelt. Ich würde mich riesig freuen, wenn schon eine davon einen ersten gedanklichen Stein ins Rollen bringt – und sei es nur die Erkenntnis: Ich bin nicht allein. Das, was ich fühle und erlebe, kennen auch andere Krebspatientinnen und Krebspatienten.“
Buchdaten:
Titel: Fliegen mit verklebten Federn – Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest
Autorin: Nella Rausch
Erscheinungstermin: 4. Februar 2026
Format: Paperback & E-Book
Verlag: Selfpublishing (BOD)
ISBN / Preis: folgen
EXPERTINNEN & EXPERTEN IM BUCH
- Dr. Sabrina Hahn – Sportwissenschaftlerin (Bewegung & Fatigue)
- Silke Hartmann – Atemtrainerin und Mitbegründerin von BreathQ (Atmung)
- Gaby Nele Kammler – Yogalehrerin und Gründerin der Akademie „Yoga únd Krebs“ (Yoga)
- Gottfried Vollmer – Schauspieler und Meditationscoach (Transzendentale Meditation)
- Martina Kahlert – Heilpraktikerin und Ernährungscoachin, die Lebenskräftigeren (Ernährung)
DOWNLOADS ZUM BUCH
- Pressetext (PDF)
- Buchinfo (PDF)
- Cover (PNG/JPG)
- Inhaltsverzeichnis (PDF)
- Leseprobe (PDF, ca. 10 Seiten)
- Pressemappe (ZIP)
PRESSEMELDUNG – VORAB (EMBARGO BIS 4. FEBRUAR 2026)
Neues Buch zum Weltkrebstag: „Fliegen mit verklebten Federn“ von Nella Rausch
[→ Diese Pressemeldung ist bereits oben vollständig ausgearbeitet – du kannst sie hier als PDF verlinken.]
Für wen ich schreibe
Für Menschen nach einer Krebstherapie, die sich in diesem Dazwischen wiederfinden und den „Phoenix aus der Asche“ (noch) suchen.
Für Angehörige, die verstehen wollen, warum nicht alles wieder gut, aber anders weitergeht.
Für alle, die Patientinnen und Patienten fachlich-medizinisch durch diese Zeit begleiten.
Und für alle, die verstehen möchten, dass Heilung mehr bedeutet als Tumorfreiheit.
Über die Autorin
Nella Rausch (*1966 in Dortmund, seit 1996 in Berlin lebend) ist Autorin, Speakerin und Podcasterin.
Nach ihrer eigenen Krebserkrankung (12/2015) gründete sie den Blog www.Zellenkarussell.de – ein Mutmach-Universum mit Blog, Newsletter und Podcast („Nellas Neuaufnahme“).
Ihr erster Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst“ erschien 2022 und gilt als wegweisendes Buch für frisch Diagnostizierte und Menschen in der Krebstherapie.
Mit ihrem neuen Erfahrungs- und Strategiebuch „Fliegen mit verklebten Federn“ (4.2.2026 – Weltkrebstag) öffnet sie den Blick für die Zeit danach – ehrlich, strategisch und mit zahlreichen ermutigenden Perspektiven für einen Neuanfang.
Erster Ratgeber:
WARUM SAGT MIR DAS DENN NIEMAND?
Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.
Kernbotschaft: Der informierte Patient wird besser behandelt.
Leitgedanke: Gib dich niemals auf. Niemals.
Dieser Ratgeber begleitet Betroffene durch die erste, überwältigende Zeit nach einer Krebsdiagnose. Er erklärt medizinische Abläufe, vermittelt Gesprächsstrategien, klärt über typische Hürden im Behandlungsalltag auf und stärkt Patient:innen darin, aktiv an ihrer Behandlung mitzuwirken.
„Du hast ab jetzt einen neuen Job – ganz ohne Bewerbung – und der lautet: ‚Patient sein‘. Das bedeutet, du musst dich mit allem, was du hast, einbringen: Visiten und Arztgespräche sind die neuen Meetings.“
Cover & Download
Download: Cover (PNG/JPG)
ISBN: ISBN-13: 9-783756-844340
Erscheinungsjahr: 11/2022 – bei BOD
Format: Taschenbuch, ebook und Hörbuch
ÜBER DIE AUTORIN
Kurzversion (für Medien)
Nella Rausch (*1966 in Dortmund) lebt seit 1996 in Berlin. Sie ist Autorin, Bloggerin, Speakerin und Podcasterin. Ihre Diagnose (Non-Hodgkin-Lymphom, 4. Stadium) erhielt sie 2015 und ist nach einer (Fremd-)Stammzelltransplantation im Juni 2017 krebsfrei. 2019 gründete sie ihren Blog www.Zellenkarussell.de und hostet den Podcast „Nellas Neuaufnahme“. Staffel 1 widmet sich dem besseren Verstehen zwischen Patient:innen und Ärzt:innen. Staffel 2 startet 2026 und trägt den Untertitel „OHNE KRISE FEHLT DIR WAS“.
Ihr erster Ratgeber erschien 2022 mit dem Titel „Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst“. Ihr Erfahrungs- und Strategiebuch „Fliegen mit verklebten Federn“ (erscheint am 4.2.2026 zum Weltkrebstag) widmet sich der „verflixten dritten Phase“, der Zeit nach der Krebstherapie.
Sie ist seit 2019 Autorin für das Medizinportal DocCheck im Kanal „Zweitmeinung – Patienten sprechen über Ärzte“ und stärkt dort die Sichtbarkeit der Patient:innenperspektive. Außerdem ist Nella Rausch seit 2025 Mitglied im YES! Patient Council von Yeswecan!cer.
Langversion (für Medien)
*Nella Rausch (*1966 in Dortmund) lebt seit 1996 in Berlin. Nach ihrer eigenen Krebsdiagnose 2015 (Non-Hodgkin-Lymphom, 4. Stadium) und einer (Fremd-)Stammzelltransplantation 2017 begleitet sie seit 2019 Betroffene mit ihrem Blog „Zellenkarussell“ durch die Herausforderungen nach einer Krebsdiagnose. „Dabei ist es fast unerheblich, welche Krebsdiagnose vorliegt. Wir machen alle dieselben drei Phasen (1. Diagnose, 2. Therapie und die Zeit danach, die ‚verflixte dritte Phase‘) durch, müssen uns mit denselben Themen beschäftigen und auseinandersetzen.“
Außerdem hostet Nella Rausch den Podcast „Nellas Neuaufnahme“. In Staffel 1 („Warum sich Patient:innen und Ärzt:innen besser verstehen sollten“) lädt sie Betroffene mit neuen Lebensentwürfen ein, aber auch Expertinnen und Experten aus Wissenschaft, Medizin und Forschung. Staffel 2 („OHNE KRISE FEHLT DIR WAS“) startet 2026 und erzählt Geschichten vom Wiederaufstehen und Weitergehen – dem Leben nach Krisen.
Seit 2019 schreibt sie regelmäßig für DocCheck im Kanal „Zweitmeinung – Patienten sprechen über Ärzte“, wo sie zum Beispiel auch – angelehnt an ihren Blog – über die Arzt-Patienten-Kommunikation, Versorgungslücken und systemische Herausforderungen berichtet. Nella Rausch ist darüber hinaus im Oktober 2025 in das YES! Patient Council von Yeswecan!cer berufen worden.
Ihr erster Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst“ erschien 2022 und gilt als wegweisend für frisch Diagnostizierte und Betroffene in der Therapie. Ihr neues Erfahrungs- und Strategiebuch „Fliegen mit verklebten Federn“ erscheint am 4. Februar 2026 zum Weltkrebstag und widmet sich der „verflixten dritten Phase“ nach der Krebstherapie.
Downloads:
- Kurzvita (PDF)
- Langvita (PDF)
- Pressefoto (Hochformat)
- Pressefoto (Querformat)
PRESSEBILDER (DOWNLOAD-BEREICH)
Bitte folgendes Material als ZIP bereitstellen:
- Porträtfoto (hochformat)
- Porträtfoto (querformat)
- Cover „Fliegen mit verklebten Federn“
- Cover „Warum sagt mir das denn niemand?“
- Optional: Fotolocation (Rosengarten / Arkaden)
PRESSEMATERIALIEN (DOWNLOAD)
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- Pressetext (PDF)
- Inhaltsverzeichnis (PDF)
- Leseprobe (PDF)
- Cover-Paket (ZIP)
PRESSEKONTAKT
Presseanfragen und Interviews bitte an: schreibnella@zellenkarussell.de
Ort: Berlin-Charlottenburg
LinkedIN: Nella Rausch
Instagram: @zellenkarussell – @nella.rausch.autorin
Facebook: @Nellas Zellenkarussell
Webseite: www.zellenkarussell.de
Podcast: Nellas Neuaufnahme (auf ihrem Blog und allen Streamingplattformen)
DocCheck – Kanal Zweitmeinung. Patienten sprechen über Ärzte.