Buchautorin • Bloggerin • Speakerin • Podcasterin • Autorin für DocCheck und Mitglied im YES! Patient Council von Yeswecan!cer
NEUERSCHEINUNG – ab 4. Februar 2026 (Weltkrebstag)
FLIEGEN MIT VERKLEBTEN FEDERN
Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest
Ein Erfahrungs- und Strategiebuch von Nella Rausch
Die schwierigste Zeit beginnt oft erst dann, wenn die Therapie endet.
Doch die „verflixte dritte Phase“ erwischt die meisten unvorbereitet. Der Körper ist vom Krebs geheilt, jetzt meldet sich die Seele. Während vom Umfeld erwartet wird, dass jetzt „alles wieder gut“ sei, melden sich Gefühle wie Angst und Unsicherheiten, Bedürfnisse verändern sich, das innere Aufräumen beginnt – erst zaghaft, aber dann immer entschiedener. Jahrelang verschüttete Ideen, Träume und Talente tauchen wieder auf – und Beziehungen geraten ins Wanken.
Dieses Buch gibt dieser Phase endlich einen Namen und macht sichtbar, wie es wirklich ist, in ein Leben zurückzukehren, das sich einerseits vertraut und dann doch erst einmal ungewohnt anfühlt.
Warum dieses Buch wichtig ist
In Deutschland leben aktuell rund 5 Millionen Cancer Survivors – Menschen, die Krebs überlebt haben. Jedes Jahr kommen etwa 500.000 neue Diagnosen hinzu.
Viele fühlen sich nach der Therapie wie in einem falschen Film. Sie wissen nicht mehr, in welcher Szene sie wieder einsteigen sollen oder können. Sie sind ohne Orientierung, aber mit zahlreichen Zweifeln ausgestattet – und treffen gleichzeitig auf eine Gesellschaft ohne Verständnis. Es ist ja schließlich alles wieder gut.
Dieses Buch zeigt:
– Die innere Neuordnung betrifft alle Lebensbereiche: Familie, Beziehung, Freundschaften, Job und Zukunftspläne – und wird von vielen als kompakt und intensiv erlebt.
– Alte Wünsche, Ideen und Talente tauchen wieder auf.
– Ein veränderter Bezug zum eigenen Körper, der Wert der Gesundheit, der Gemeinschaft und des Augenblicks rücken in den Fokus. Sichtweisen und Prioritäten verändern sich.
Viele Betroffene machen sehr ähnliche Erfahrungen, denken aber, es gehe nur ihnen so – sie seien die Falschfahrer auf der Autobahn, während alle anderen längst wieder in der richtigen Spur sind.
Eine Testleserin schrieb mir: „Du hast bei allem den Nagel auf den Kopf getroffen und mir aus der Seele geschrieben. Danke für dieses Buch.“
Die „verflixte dritte Phase“ nach der Therapie wird kaum thematisiert, ist aber prägend für nahezu alle Betroffenen. Hier entscheidet sich, wie es weitergeht und vor allem, was geändert werden will.
Buchdaten:
Titel: Fliegen mit verklebten Federn – Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest
Autorin: Nella Rausch
Erscheinungstermin: 4. Februar 2026
Format: Paperback & E-Book (Informationen zum E-Book folgen)
Umfang: 242 Seiten
Verlag: Selfpublishing (BOD)
ISBN: 9783819293955
Preis: 24,95 € (Paperback)
PRESSEMELDUNG
„Fliegen mit verklebten Federn.“
Warum die Angst vor dem Krebs erst nach dem Krebs beginnt
„Jetzt ist doch alles wieder gut.“
Diesen Satz hören fast alle Betroffenen, sobald die Krebstherapie abgeschlossen ist. Medizinisch stimmt er oft. Doch genau in diesem Moment beginnt für viele eine Phase, über die kaum gesprochen wird: die „verflixte dritte Phase“. Sie dauert meist länger als die Therapie selbst und ist psychisch oft die herausforderndste Zeit der gesamten Erkrankung.
Das neue Werk von Nella Rausch „Fliegen mit verklebten Federn – Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest“ handelt von der Zeit, in der onkologisch betrachtet Entwarnung gegeben wird, sich das Leben aber keineswegs wieder normal anfühlt. Das Buch beschreibt den langen, oft schwierigen Weg zurück in den Alltag, geprägt von Ängsten, Erschöpfung, Orientierungslosigkeit und innerer Leere, obwohl die Krankheit als überwunden gilt.
Während Diagnose und Therapie von klaren Abläufen, medizinischer Betreuung und Aufmerksamkeit geprägt sind, fällt all das danach weg. Zurück bleibt die Erwartung von Familie, Freunden und beruflichem Umfeld, jetzt doch wieder „wie früher“ zu funktionieren. Genau hier beginnt das eigentliche Problem.
In dieser Phase:
> wird die eigene Endlichkeit erstmals wirklich begriffen,
> bricht aufgestaute Angst zeitverzögert hervor,
> zeigt sich, dass das frühere Leben nicht einfach fortsetzbar ist.
Die Autorin Nella Rausch, selbst 2015 an einem Non-Hodgkin-Lymphom erkrankt und seit einer Stammzelltransplantation krebsfrei, schreibt nicht aus der Distanz. Sie schildert aus eigener Erfahrung, was passiert, wenn der medizinische Ausnahmezustand endet und warum viele Betroffene genau dann ins Straucheln geraten. Sie beschreibt diese Zeit als existenzielle Zäsur, vergleichbar mit einer Midlife-Crisis, nur unmittelbarer und unfreiwillig.
Ihr Buch „Fliegen mit verklebten Federn“ verbindet persönliche Erfahrungen mit fundierten Strategien. Es erklärt, was in dieser Phase abläuft, und zeigt, wie wieder Stabilität, Selbstvertrauen und eine neue Lebensrichtung entstehen können. Damit schließt es eine Lücke, die Medizin, Reha und soziales Umfeld häufig offenlassen.
Es benennt die Probleme, die alle Betroffenen ähnlich beschreiben: die Angst vor Rückfällen, depressive Phasen, die Fatigue, Schlaflosigkeit, das Gefühl, vom früheren Leben entfremdet zu sein. Zugleich entlastet es Betroffene, indem es klar sagt: Das, was Du gerade erlebst, ist normal. Und es bietet konkrete, alltagstaugliche Strategien und Tools statt Durchhalteparolen.
Das Buch enthält unter anderem:
> strukturierte Reflexionen wie Job-Check-up sowie Beziehungs- und Werteklärung,
> praktische Methoden wie heilsames Schreiben, Aufbau von Routinen und Angstbewältigung, > Impulse aus der Positiven Psychologie,
> Beiträge von Expertinnen und Experten zu Bewegung und Fatigue, Ernährung, Yoga, Atmung und Meditation.
Dabei ist „Fliegen mit verklebten Federn“ bewusst kein „Alles-wird-wieder-gut“-Buch. Es ist ein realistischer Begleiter für Menschen, die ihr Leben nach dem Krebs neu aufstellen wollen. „Wir können nicht einfach dort weiter machen, wo wir vor der Diagnose aufgehört haben – und das ist manchmal überraschend gut so“, sagt die Autorin.
Wer erlebt hat, wie fragil das eigene Leben ist, erkennt, was Lebensqualität wirklich bedeutet, setzt neue Prioritäten, trifft andere Entscheidungen. Oder muss lernen, sie zu treffen.
Dieses Buch macht deutlich:
Die „verflixte dritte Phase“ ist kein Nachhall der Krankheit. Sie ist ein Neuanfang unter erschwerten Bedingungen. Und genau dafür braucht es Orientierung, Sprache und Strategien.
„Fliegen mit verklebten Federn – Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest.“ erscheint am 4. Februar 2026 (Weltkrebstag). Ein Erfahrungs- und Strategiebuch für Betroffene – und für alle, die verstehen wollen, warum nach dem Krebs nichts mehr ist wie vorher.
EXPERTINNEN & EXPERTEN IM BUCH
- Dr. Sabrina Han – Sportwissenschaftlerin (Bewegung & Fatigue)
- Silke Hartmann – Atemtrainerin und Mitbegründerin von BreathQ (Atmung)
- Gaby Nele Kammler – Yogalehrerin und Gründerin der Akademie „Yoga únd Krebs“ (Yoga)
- Gottfried Vollmer – Schauspieler und Meditationscoach (Transzendentale Meditation)
- Martina Kahlert – Heilpraktikerin und Ernährungscoachin, die Lebenskräftigeren (Ernährung)
DOWNLOADS ZUM BUCH – Pressematerialien
- Inhaltsverzeichnis (PDF)
- Leseprobe (PDF, 10 Seiten)
- Pressetext (PDF)
- Cover (JPG)
Für wen ich schreibe
Für Menschen nach einer Krebstherapie, die sich in diesem Dazwischen wiederfinden und den „Phoenix aus der Asche“ (noch) suchen.
Für Angehörige, die verstehen wollen, warum nicht alles wieder gut, aber anders weitergeht.
Für alle, die Patientinnen und Patienten fachlich-medizinisch durch diese Zeit begleiten.
Und für alle, die verstehen möchten, dass Heilung mehr bedeutet als Tumorfreiheit.
ÜBER DIE AUTORIN – Ausführlich
Nella Rausch (*1966 in Dortmund) lebt seit 1996 in Berlin. Vor ihrer eigenen Krebsdiagnose 2015 (Non-Hodgkin-Lymphom, 4. Stadium) war sie zuletzt als Prokuristin und Projektleiterin in einem großen Berliner Unternehmen tätig. Seit einer (Fremd-)Stammzelltransplantation 2017 gilt sie als geheilt und begleitet seit 2019 Betroffene mit ihrem Blog „Zellenkarussell“ durch die Herausforderungen nach einer Krebsdiagnose. „Dabei ist es fast unerheblich, welche Krebsdiagnose vorliegt. Wir machen alle dieselben drei Phasen (1. Diagnose, 2. Therapie und die Zeit danach, die ‚verflixte dritte Phase‘) durch, müssen uns mit denselben Themen beschäftigen und auseinandersetzen.“
Sie ist Bloggerin, Autorin und Speakerin und hostet den Podcast „Nellas Neuaufnahme“. In Staffel 1 („Warum sich Patient:innen und Ärzt:innen besser verstehen sollten“) lädt sie Betroffene mit neuen Lebensentwürfen ein, aber auch Expertinnen und Experten aus Wissenschaft, Medizin und Forschung. Staffel 2 („OHNE KRISE FEHLT DIR WAS“) startet 2026 und erzählt Geschichten vom Wiederaufstehen und Weitergehen – dem Leben nach Krisen.
Seit 2019 schreibt sie regelmäßig für DocCheck im Kanal „Zweitmeinung – Patienten sprechen über Ärzte“, wo sie zum Beispiel auch – angelehnt an ihren Blog – über die Arzt-Patienten-Kommunikation, Versorgungslücken und systemische Herausforderungen berichtet. Nella Rausch ist darüber hinaus im Oktober 2025 in das YES! Patient Council von Yeswecan!cer berufen worden.
Ihr erster Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst“ erschien 2022 und gilt als wegweisend für frisch Diagnostizierte und Betroffene in der Therapie. Ihr neues Erfahrungs- und Strategiebuch „Fliegen mit verklebten Federn“ erscheint am 4. Februar 2026 zum Weltkrebstag und widmet sich der „verflixten dritten Phase“ nach der Krebstherapie.
ÜBER DIE AUTORIN – Kurzfassung
Nella Rausch (*1966 in Dortmund) lebt in Berlin und ist Autorin, Speakerin und Podcasterin. Nach ihrer Krebsdiagnose (Non-Hodgkin-Lymphom, 4. Stadium) 2015 und einer allogenen Stammzelltransplantation 2017 ist sie krebsfrei. Seit 2019 betreibt sie den Blog „Zellenkarussell“ sowie den Podcast „Nellas Neuaufnahme“. Sie schreibt unter anderem für das Medizinportal DocCheck und engagiert sich als Mutmacherin bei Yeswecan!cer. Seit Oktober 2025 ist sie Mitglied des YES! Patient Council. Ihr erster Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst“ erschien 2022, ihr neues Erfahrungs- und Strategiebuch über das Leben nach der Krebstherapie erscheint am 4. Februar 2026 (Weltkrebstag).
PRESSEBILDER (DOWNLOAD-BEREICH)
PRESSEKONTAKT
Presseanfragen und Interviews bitte an: schreibnella@zellenkarussell.de
Ort: Berlin-Charlottenburg
LinkedIN: Nella Rausch
Instagram: @zellenkarussell – @nella.rausch.autorin
Facebook: @Nellas Zellenkarussell
Webseite: www.zellenkarussell.de
Podcast: Nellas Neuaufnahme (auf ihrem Blog und allen Streamingplattformen)
DocCheck – Kanal Zweitmeinung. Patienten sprechen über Ärzte.
Erster Ratgeber:
WARUM SAGT MIR DAS DENN NIEMAND?
Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.
Kernbotschaft: Der informierte Patient wird besser behandelt.
Credo: Gib dich niemals auf. Niemals.
Dieser Ratgeber begleitet Betroffene durch die erste, überwältigende Zeit nach einer Krebsdiagnose. Er erklärt medizinische Abläufe, vermittelt Gesprächsstrategien, klärt über typische Hürden im Behandlungsalltag auf und stärkt Patient:innen darin, aktiv an ihrer Behandlung mitzuwirken.
„Du hast ab jetzt einen neuen Job – ganz ohne Bewerbung – und der lautet: ‚Patient sein‘. Das bedeutet, du musst dich mit allem, was du hast, einbringen: Visiten und Arztgespräche sind die neuen Meetings.“
Cover & Download
Download: Cover (PNG/JPG)
ISBN: ISBN-13: 9-783756-844340
Erscheinungsjahr: 11/2022 – bei BOD -> https://buchshop.bod.de/warum-sagt-mir-das-denn-niemando-nella-rausch-9783756844340
Format: Taschenbuch, ebook und Hörbuch
RENZENSIONEN
Rezension – Marion Glück:
„Ich begleite aktuell einen Krebspatienten. Alle Ideen von mir wurden vom Betroffenen abgelehnt. Kein Lebensmut mehr vorhanden. Dann fiel mir Nellas Buch in die Finger und alles hat sich verändert.
Ich wusste, wie ich richtig gut begleiten kann und worauf ich noch achten kann. Der Betroffene las das Buch parallel und schöpfte neuen Mut.
Abgesehen davon macht es einen Unterschied, ob ich im Internet wichtige Dinge finde und anspreche oder ob eine ehemalige Krebspatientin diese empfiehlt. Es hat sich soooo viel verändert. Jetzt ist die Chemozeit zur Hälfte geschafft und bisher läuft alles gut. Die Packlisten sind Gold wert.
DANKE für dieses Buch!!!“
Rezension von Jamin J.:
„Ich will Dir nur sagen: Danke für Deinen Ratgeber… Er hat mir in vielen Bereichen die Augen geöffnet – zu dem, was einem niemand sagt!
Dazu muss ich noch erwähnen, ich bin selbst „vom Fach“ . Fachschwester für Anaesthesie und Intensivpflege … Ich hatte vor 20 Jahren schon einmal einen Krebs. Allerdings war meine Familie damals ziemlich „geschockt“ von meinem Verhalten und ich – das muss ich sagen- auch.
Ich habe mich – Dank Deines Ratgebers- erst jetzt intensiv mit den „Veränderungen“ im Geiste, in der Psyche und den Emotionen befasst. Ich verstehe MICH jetzt viel besser und kann re – agieren.“
Nicole G. aus Hamburg:
„Schade, dass ich erst jetzt von Dir im Abendblatt gelesen hab. Danach hab ich oft gesucht.“