NEUERSCHEINUNG – ab 4. Februar 2026 (Weltkrebstag)
FLIEGEN MIT VERKLEBTEN FEDERN
Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest
Ein Erfahrungs- und Strategiebuch von Nella Rausch
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Worum geht es genau in
„Fliegen mit verklebten Federn“?
Die schwierigste Zeit beginnt oft erst dann, wenn die Therapie endet.
Doch die „verflixte dritte Phase“ erwischt die meisten unvorbereitet. Der Körper ist vom Krebs geheilt, jetzt meldet sich die Seele. Während vom Umfeld erwartet wird, dass jetzt „alles wieder gut“ sei, melden sich Gefühle wie Angst und Unsicherheiten, Bedürfnisse verändern sich, das innere Aufräumen beginnt – erst zaghaft, aber dann immer entschiedener. Jahrelang verschüttete Ideen, Träume und Talente tauchen wieder auf – und Beziehungen geraten ins Wanken.
Dieses Buch gibt dieser Phase endlich einen Namen und macht sichtbar, wie es wirklich ist, in ein Leben zurückzukehren, das sich einerseits vertraut und dann doch erst einmal ungewohnt anfühlt.
Warum dieses Buch wichtig ist
In Deutschland leben aktuell rund 5 Millionen Cancer Survivors – Menschen, die Krebs überlebt haben. Jedes Jahr kommen etwa 500.000 neue Diagnosen hinzu.
Viele fühlen sich nach der Therapie wie in einem falschen Film. Sie wissen nicht mehr, in welcher Szene sie wieder einsteigen sollen oder können. Sie sind ohne Orientierung, aber mit zahlreichen Zweifeln ausgestattet – und treffen gleichzeitig auf eine Gesellschaft ohne Verständnis. Es ist ja schließlich alles wieder gut.
Dieses Buch zeigt:
– Die innere Neuordnung betrifft alle Lebensbereiche: Familie, Beziehung, Freundschaften, Job und Zukunftspläne – und wird von vielen als kompakt und intensiv erlebt.
– Alte Wünsche, Ideen und Talente tauchen wieder auf.
– Ein veränderter Bezug zum eigenen Körper, der Wert der Gesundheit, der Gemeinschaft und des Augenblicks rücken in den Fokus. Sichtweisen und Prioritäten verändern sich.
Viele Betroffene machen sehr ähnliche Erfahrungen, denken aber, es gehe nur ihnen so – sie seien die Falschfahrer auf der Autobahn, während alle anderen längst wieder in der richtigen Spur sind.
Eine Testleserin schrieb mir: „Du hast bei allem den Nagel auf den Kopf getroffen und mir aus der Seele geschrieben. Danke für dieses Buch.“
Die „verflixte dritte Phase“ nach der Therapie wird kaum thematisiert, ist aber prägend für nahezu alle Betroffenen. Hier entscheidet sich, wie es weitergeht und vor allem, was geändert werden will.
Das Buch enthält unter anderem:
> strukturierte Reflexionen wie Job-Check-up sowie Beziehungs- und Werteklärung,
> praktische Methoden wie heilsames Schreiben, Aufbau von Routinen und Angstbewältigung, > Impulse aus der Positiven Psychologie,
> Beiträge von Expertinnen und Experten zu Bewegung und Fatigue, Ernährung, Yoga, Atmung und Meditation.
ERSTE STIMMEN
Anett Kaczmarek – Krebsbloggerin, psychoonkologische Begleiterin und Mitglied bei FSH Frauenselbsthilfe Krebs
„Guten Abend. Ich bin im Buch bei Seite 18. Du sitzt gerade mit der Nummer im Wartebereich der Ambulanz und erzählst deine Geschichte. Schon auf den ersten Seiten habe ich mich wiedererkannt und die vielen Frauen, die mir bei meiner Arbeit begegnen. Ich bin noch nicht mal zu einem Viertel durch mit deinem Buch und würde es jetzt schon weiterempfehlen.“
Nicole Godfrey – Cancer Survivorin und Testleserin
„Dieses mutmachende und tolle Buch ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle Patient:innen und Angehörigen nach der Therapie. Ich durfte es „probelesen“ und kann es kaum abwarten, bis ich es kaufen und verschenken kann. Es bietet so viele Informationen und Ratschläge, verständlich erklärte medizinische Tipps, Links und alles, was man sich wünscht. Ich wünschte, es hätte das schon vor ein paar Jahren für mich gegeben. Nella vermittelt authentisch und einfühlsam, wie man sich nach der Therapie fühlt, und nimmt jede:n von uns mit auf die ‚Reise‘.“
Prof. Dr. Antonio Pezzutto, Emeritus, Charité Campus Benjamin Franklin
„Das Buch sollten nicht nur Krebskranke und ihre Begleiter lesen, auch für andere (in Kliniken, Arztpraxen usw.) wäre es eine Bereicherung und eine Quelle sinnvoller Hinweise. Es ist voller kleiner großer Klugheiten, letztendlich geht es um Leben, Lebenswillen, Ängste, Hoffnung, eigenen Widerstand und Kräftefindung („Resilienz“), Widerstände in der Umgebung, glücklich sein (glücklich werden), Dankbarkeit und vieles andere. Das Lesen ist – obwohl ich ihre Geschichte ziemlich gut kenne – sogar spannend! Auch Ärzte sollten am Beispiel der Krankengeschichte und der vielen Ratschläge von Nella Rausch eine Lehre für den Umgang mit krebskranken Menschen ziehen …“
Margarete Schwind von Schwindkommunikation GbR
„Wie ein langes, entspanntes Gespräch mit einer einfühlsamen und belesenen Freundin: Nella schildert, wie es ist, wenn angeblich alles überstanden ist, und erzählt, was dennoch blühen kann und wie man damit umgeht. Sie macht Mut, Erwartungen und Zwänge zu ignorieren, das Gefieder zu putzen und die eigene Flugroute zu finden.“
André Schlegel – Yeswecan!cer
„Manchmal ist ein Ratgeber gar keiner. Zumindest keiner, der sich so anfühlt. Ich habe ein Buch gelesen, das mich weniger belehrt als berührt hat. Es liest sich wie ein Roman – poetisch, feinfühlig, mit einer sprachlichen Klarheit und Wärme, die mich immer wieder an Amelie Fried erinnert hat. Keine Checklisten. Keine 10-Punkte-Pläne. Sondern Geschichten, Bilder, Emotionen – und kluge Gedanken zwischen den Zeilen.“
Annette Mertens – Krebsbloggerin und Autorin von „Annas Blut“
„Das nur als kurze Rückmeldung – ich lese es nicht von vorne bis hinten, sondern immer mal wieder „häppchenweise“. Und genau das funktioniert super, man kommt sofort rein in die Themen, und das finde ich schon superwichtig! Ich halte dich weiter auf dem Laufenden.“
Buchdaten:
Titel: FLIEGEN MIT VERKLEBTEN FEDERN.
Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest.
Ein Erfahrungs- und Strategiebuch.
Autorin: Nella Rausch
Erscheinungstermin: 4. Februar 2026
Format: Paperback
Umfang: 242 Seiten
Verlag: Selfpublishing (BOD)
ISBN: 9783819293955
Preis: 24,95 € (Paperback)
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Wenn du mein Buch mit Widmung und Signatur haben möchtest – für dich oder als Geschenk –, dann schreib mir eine E-Mail schreibnella@zellenkarsussell.de mit dem Betreff „Widmung“. Wenn es ein Geschenk ist, bitte Namen und Wunschtext dazuschreiben. Und: Adresse nicht vergessen.
Ich schicke es dir dann ganz unkompliziert zu. Rechnung anbei (versandkostenfrei in Deutschland). Ein eigenes Bestellsystem habe ich dafür noch nicht eingerichtet. Darum werde ich mich als Nächstes kümmern. Aber wie heißt es so schön: One step after the other.
Und vielleicht hast du eine Idee für eine Lesung in deiner Stadt oder in deinem (medizinisch-onkologischen) Umfeld. Dann schlage mich gerne vor oder melde dich per E-Mail bei mir.
Möchtest du auch wissen, was sonst noch wichtig ist, dich inspiriert?
Dann komm mit mir hinter die Kulissen und melde dich zu „Behind the scenes“ an. Ich würde mich riesig freuen.
Hier erfährst du:
Welche Rückmeldungen und Rezensionen gibt es zu „Fliegen mit verklebten Federn“?
Was sagen die Leserinnen und Leser, was die Medien?
Wo findet meine nächste Lesung statt?
Ich bin sehr gespannt.
Herzlichst
deine Nella
„Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.“
Hier gibt es auch noch Informationen zu meinem ersten Ratgeber für die Phase nach der Diagnose und die in der Therapie: Zum >>> Link.
