Es gibt BUCHNEUIGKEITEN!
Mein Ratgeber über das Leben nach der Krebstherapie
ist ab dem 4. Februar 2026 überall erhältlich.
Worum geht es genau in „Fliegen mit verklebten Federn?:
Die schwierigste Zeit beginnt oft erst dann, wenn die Therapie endet.
Doch die „verflixte dritte Phase“ erwischt die meisten unvorbereitet. Der Körper ist vom Krebs geheilt, jetzt meldet sich die Seele. Während vom Umfeld erwartet wird, dass jetzt „alles wieder gut“ sei, melden sich Gefühle wie Angst und Unsicherheiten, Bedürfnisse verändern sich, das innere Aufräumen beginnt – erst zaghaft, aber dann immer entschiedener. Jahrelang verschüttete Ideen, Träume und Talente tauchen wieder auf – und Beziehungen geraten ins Wanken.
Dieses Buch gibt dieser Phase endlich einen Namen und macht sichtbar, wie es wirklich ist, in ein Leben zurückzukehren, das sich einerseits vertraut und dann doch erst einmal ungewohnt anfühlt.
Warum dieses Buch wichtig ist
In Deutschland leben aktuell rund 5 Millionen Cancer Survivors – Menschen, die Krebs überlebt haben. Jedes Jahr kommen etwa 500.000 neue Diagnosen hinzu.
Viele fühlen sich nach der Therapie wie in einem falschen Film. Sie wissen nicht mehr, in welcher Szene sie wieder einsteigen sollen oder können. Sie sind ohne Orientierung, aber mit zahlreichen Zweifeln ausgestattet – und treffen gleichzeitig auf eine Gesellschaft ohne Verständnis. Es ist ja schließlich alles wieder gut.
Dieses Buch zeigt:
– Die innere Neuordnung betrifft alle Lebensbereiche: Familie, Beziehung, Freundschaften, Job und Zukunftspläne – und wird von vielen als kompakt und intensiv erlebt.
– Alte Wünsche, Ideen und Talente tauchen wieder auf.
– Ein veränderter Bezug zum eigenen Körper, der Wert der Gesundheit, der Gemeinschaft und des Augenblicks rücken in den Fokus. Sichtweisen und Prioritäten verändern sich.
Viele Betroffene machen sehr ähnliche Erfahrungen, denken aber, es gehe nur ihnen so – sie seien die Falschfahrer auf der Autobahn, während alle anderen längst wieder in der richtigen Spur sind.
Eine Testleserin schrieb mir: „Du hast bei allem den Nagel auf den Kopf getroffen und mir aus der Seele geschrieben. Danke für dieses Buch.“
Die „verflixte dritte Phase“ nach der Therapie wird kaum thematisiert, ist aber prägend für nahezu alle Betroffenen. Hier entscheidet sich, wie es weitergeht und vor allem, was geändert werden will.
Das Buch enthält unter anderem:
> strukturierte Reflexionen wie Job-Check-up sowie Beziehungs- und Werteklärung,
> praktische Methoden wie heilsames Schreiben, Aufbau von Routinen und Angstbewältigung, > Impulse aus der Positiven Psychologie,
> Beiträge von Expertinnen und Experten zu Bewegung und Fatigue, Ernährung, Yoga, Atmung und Meditation.
Buchdaten:
Titel: FLIEGEN MIT VERKLEBTEN FEDERN.
Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest.
Ein Erfahrungs- und Strategiebuch.
Autorin: Nella Rausch
Erscheinungstermin: 4. Februar 2026
Format: Paperback
Umfang: 242 Seiten
Verlag: Selfpublishing (BOD)
ISBN: 9783819293955
Preis: 24,95 € (Paperback)
Wenn Du mein Buch mit Widmung und Signatur haben möchtest – für Dich oder als Geschenk –, dann schreib mir eine E-Mail schreibnella@zellenkarsussell.de mit dem Betreff „Widmung“. Wenn es ein Geschenk ist, bitte Namen und Wunschtext dazuschreiben. Und: Adresse nicht vergessen.
Ich schicke es dir dann ganz unkompliziert zu. Rechnung anbei (versandkostenfrei in Deutschland). Ein eigenes Bestellsystem habe ich dafür noch nicht eingerichtet. Darum werde ich mich als Nächstes kümmern. Aber wie heißt es so schön: One step after the other.
Und vielleicht hast du eine Idee für eine Lesung in deiner Stadt oder in deinem (medizinisch-onkologischen) Umfeld. Dann schlage mich gerne vor oder melde dich per E-Mail bei mir.
„Behind the scenes“ – die Autorinnenpost.
Du fragst dich:
Was erlebt eine Autorin so alles nach der Veröffentlichung?
Welche Rückmeldungen und Rezensionen gibt es zum Ratgeber?
Was hat die Leserinnen und Leser besonders beschäftigt?
Ich würde mich sehr über deine Anmeldung freuen.
Herzlichst
Deine Nella
Für mehr Durchblick und Sicherheit im Umgang mit der Krebsdiagnose, mein persönlicher Ratgeber für dich und deine Angehörigen:
„Warum sagt mir das denn niemand?“
Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.
Mein Credo und meine feste Überzeugung:
Der informierte Patient wird besser behandelt.
Den Ratgeber gibt es in drei verschiedenen Formaten:
1. Taschenbuch (168 Seiten / 19,99 € / ISBN-13: 9-783756-844340)
In allen Online-Shops (Hier geht es zu Amazon) und im Buchhandel bestellbar.
2. E-Book 9,99 € bei Kindle mit Listen und Arbeitsblättern zum Runterladen.
3. Und als Hörbuch (3:59 Stunden / 7,45 €)
>>> Hier geht es zu audible
Der Bestell-Link bei „Books on Demand“ (BoD):
Warum sagt mir das denn niemand? (bod.de) einfach hier klicken.
Kleine Anmerkung zu BoD:
Wenn du über diesen Verlag (BoD) bestellst, unterstützt du mich mehr als bei Amazon.
Dort erhalten Autor:innen etwas mehr Tantiemen, eine höhere Marge für ihre Werke.
Das würde mich natürlich freuen, bleibt aber selbstverständlich dir überlassen.
Wie alles begann.
Es fing alles mit einer spontanen Idee an: Warum nicht die Erfahrungen, die ich gemacht habe, in Tipps umwandeln und anderen Betroffenen zur Verfügung stellen?
Kurz sollte er sein und kompakt. Einen guten Überblick geben über das, was einen so alles erwartet. Er sollte in eine nicht zu kleine (Hand-)Tasche passen und in der gedruckten Form auch Platz für Notizen lassen.
Allerdings: Kurz und knapp reichte schnell nicht mehr.
Meine Leserinnen und Leser schrieben mir:
„Der Ablauf im Krankenhaus ist für mich total belastend. Was muss ich wissen und beachten?“
Oder
„Du, kannst du noch mehr auf die Sache mit der Erwerbsminderungsrente eingehen?“
Oder
„Hast du auch Polyneuropathien gehabt? Was tust du dagegen?“
Oder
„Wie hast du eine gute Psychoonkologin gefunden?“
Oder
„Hast du Tipps für ein Gespräch mit dem Arzt, – gerade wenn es heikel wird und eine schlechte Prognose zu erwarten ist? Was mache ich als begleitende Partnerin?“ Oder
„Ich möchte an einer Studie teilnehmen, was erwartet mich da? Du warst doch auch mal kurz davor.“,
Oder
„Hast du ein Rezept gegen dumme Sprüche?“
Oder
„Hast du gute Adressen für eine Auszeit mit kleinem Budget?“
Oder
„Wie ist das, wenn ich verreisen möchte, obwohl ich gerade eine Therapie mache, geht das überhaupt?“
Und, und, und.
Inzwischen habe ich so viel zusammengesammelt recherchiert und gecheckt, dass er jetzt fertig ist, der Ratgeber und darauf wartet, von dir gelesen zu werden.
Durch Gespräche mit anderen Betroffenen, mit Ärztinnen und Ärzten – besonders mit denen, die in meinem Podcast Nellas Neuaufnahme zu Gast waren, – aber auch durch meine Tätigkeit als DocCheck-Autorin und als Speakerin habe ich immer mehr Einblicke erhalten und wichtige Erkenntnisse erlangt, die ich dir natürlich nicht vorenthalten möchte.
In den Medien
Interview vom 29.01.2023 in der BZ am Sonntag
In dem ich über den Beweggrund für meinen sehr persönlichen Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? – Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.“, spreche.
Hier der Link: Krise Krebs – was kann ich jetzt für mich tun? (bz-berlin.de)
Auszug:
„Viele geben mit der Anmeldung im Krankenhaus die Verantwortung ab und werden völlig passiv – das ist falsch“, betont Nella. Warum? „Weil man durch Mitmachen eine ganz andere Ebene erreicht und davon auch wieder mehr Energie bekommt!“
Einige Beispiele:
► Tag-Nacht-Rhythmus beibehalten: „Auch wenn es schwer fällt: Ziehen Sie morgens den Schlafanzug aus und machen Sie sich für den Tag zurecht, liegen Sie nicht den ganzen Tag im Bett.“
► Für Ablenkung sorgen: „Nehmen Sie sich etwas mit ins Krankenhaus, das Ihnen Freude bereitet: etwas zum Malen, Schreiben, Lesen, Basteln – was auch immer Sie positiv aus dem Krank-Gefühl herausholt.“
► Schüchternheit ablegen: „Wer zu leise ist, geht schnell unter“, weiß die frühere Projektleiterin. „Bleiben Sie immer respektvoll – aber sagen Sie, was Sie brauchen! Lassen Sie sich nicht abwimmeln – weder von Ärzten und Pflegepersonal noch von der Krankenkasse oder Versicherungen.“
► Therapie mittragen: Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Therapien, bei denen wir aktiv mitmachen, effektiver sind oder sogar erfolgreicher verlaufen!“
Reaktionen und Veröffentlichungen
„Schade, dass ich erst jetzt von Dir im Abendblatt gelesen hab. Danach hab ich oft gesucht.“
So schrieb mir eine Leserin meines Blogs Nicole G. und ich erfuhr auf diese Weise, dass das Hamburger Abendblatt tatsächlich am 11. März 2023 einen Artikel über mich und meinen Ratgeber gebracht hatte.
Hier geht es zum ganzen Artikel:
„Nella Rausch war selbst an Krebs erkannt. In ihrem Buch versucht sie, Fragen zu beantworten, die sich jeder Betroffene stellt.
Quelle: Sachsen-Anhaltische Krebsgesellschaft, in der Rubrik: Lesecafé „ONKO-logisch“ (12/2022 – Seite 8),
Kölner Stadtanzeiger 7/2023
Die Hörbuchausgabe für dich!
Hörzeit ca. 4 Stunden, Preis: 7,49 €
Hier erfährst du alles über das Hörbuch, dass du entweder kaufen (audible) oder auf Spotify streamen kannst.
Als mich Maja Ende 2022 fragte, ob sie meinen Ratgeber einsprechen dürfe, war ich erst etwas perplex, denn wir kannten uns gar nicht. Sie hatte mich auf der Suche nach schönen Projekten gefunden. Nach dem ersten Beschnuppern via Telefon fing ich Feuer.
Denn wie ich selbst aus eigener Erfahrung weiß, fällt es Krebspatient*innen oft einfach sehr schwer, zu lesen. Die Chemotherapie geht nicht selten auf die Augen und die Konzentration macht uns zu schaffen. Das Zuhören geht – gerade zu Beginn der Therapie – einfach leichter.
Listen und Leitfäden zum Ausdrucken:
Es gibt auch eine kleine Sammlung von Tipps, Listen, Leitfäden und Quellen zum Ausdrucken.
So kannst du das Gehörte für dich in kleinen Häppchen und in deinem Tempo besser verinnerlichen und zum Beispiel in Form von Fragen zum Arztgespräch mitnehmen.
Vielen Dank an den Hörbuchverlag Audio4you und an die Sprecherin Maja Dörsam-Bellemann, die dieses Projekt ins Rollen brachte.
Rezensionen:
„Warum sagt mir das denn niemand?“
Martina Kahlert
Das Buch von Nella Rausch wurde mir von einer lieben Kollegin empfohlen, wobei das nicht vollkommen korrekt ist, eigentlich wurde mir Nellas Podcast als Tipp ans Herz gelegt. Diese unverbindliche Weise der Kontaktaufnahme war schnell gemacht und ich freue mich, dass ich diesen Schritt getan habe.
Nachdem mir der kluge und durchaus auch humorvolle Podcast gefiel, war der Weg zum Buch nicht mehr weit.
Der Ratgeber von Nella Rausch ist voller sachlicher Information. Verbindet wertvolles praktische Wissen mit Tipps für mentales und seelisches Wohlbefinden und den gewinnbringenden Umgang mit medizinischen Fachkräften.
Dabei ist dieses Buch kompakt und leicht zu lesen. Und genau hier verbirgt sich meiner Ansicht nach die Besonderheit dieses Buches: Wichtige und relevante Hilfestellung, verbunden mit einem spürbar erfahrenen Blick auch auf die Seelenlage von Menschen, die eine Krebstherapie meistern müssen. Es gibt Platz für Notizen, was in so einer herausfordernden Situation, in der die Merkfähigkeit schon aufgrund von Megastress und Sorgen leidet, auf jeden Fall hilfreich ist.
Dieses Buch spannt auf über165 Seiten den Bogen von der Diagnose bis zur Wiedereingliederung auf eine Weise, die mir so bis dato noch nicht begegnet ist. Gut zu lesen und aus der praktischen Erfahrung herausgeschrieben, hat dieses Buch meine Erwartungen tatsächlich übertroffen. Ich empfehle es gerne weiter und freue mich, Nella Rausch und ihr Buch zu kennen.
Melanie Alperstaedt
„Nella Rausch (@zellenkarussell) ist eine Autorin mit Herz, Verstand und einem ansteckenden Lachen. 2015 erhielt Sie die Diagnose, dass Sie in Non-Hodgkin-Lymphom hat und zwei Jahre später erfolgte eine Stammzellentransplantation.
Sie begegnete während der siebenjährigen Behandlung vielen schwerwiegenden Herausforderungen, sammelte Erfahrungen und begann, ihre Eindrücke sowie hilfreiche Tipps für Krebsbetroffene ab 2019 in ihrem Blog „Zellenkarussell“ und seit 2020 auch in Ihrem Podcast „Nellas Neuaufnahme“ zu veröffentlichen. 2022 erschien dann ihr Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? Was du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.“
Wir haben ihn gern gelesen und was uns besonders gut gefällt, ist die Warmherzigkeit und der Humor in uns zwischen den Zeilen. Das Buch liest sich so, als hätte man eine Freundin an seiner Seite, die ebenfalls eine Krebserkrankung hinter sich hat und einem nun all ihre Tipps und Hinweise mit auf den Weg gibt.
Auch als Angehöriger oder Freund erhält man mit diesem Ratgeber einen Einblick in die Perspektive von Krebsbetroffenen, liest Antworten auf Fragen die man sich vielleicht nicht zu stellen traut und steigt ein in ein Thema, über das zu Sprechen nicht jedem leicht fällt. …“
Reto Jent (Schweiz)
„Ich bin selbst Resilienz-Coach und habe beruflich viel mit dem Thema Angst zu tun. Mit meiner Diagnose dachte ich, ich komme damit gut zurecht. Das war allerdings ein Irrglaube. Als ich auf Facebook Nellas Beitrag auf ihrem Blog Zellenkarussell fand, war ich sehr begeistert. „Liebe Nella, Du hast mir sehr geholfen.“
Hier der Beitrag aus meinem Blog, den Reto meint: Angst lass nach! – In sieben Schritten gegen ein Gefühl, das jeder kennt – Zellenkarussell. Reto hat mich früh ermuntert, ein weiteres Buch zu schreiben. Das erscheint am 4. Februar 2026 und beinhaltet unter anderem noch mehr Tipps und Strategien gegen die Angst, sowie die Einordnung der Trauma-Thematik.
Anett Kaczmarek
Anett hat gleich einen ganzen Blogbeitrag über meinen Ratgeber gemacht. Hier der Link: „Warum sagt mir das denn niemand?“ von Nella Rausch ein kleiner Auszug aus ihrem Text:
„… Deswegen 100 % Kaufempfehlung
• wenn es dich erwischt hat.
• wenn du Angehöriger bist.
• wenn du in der Selbsthilfe arbeitest.
• wenn du dich für das Thema grundsätzlich interessierst,
• als Mitbringsel, wenn du einem „Krebsi“ helfen und beistehen willst.“
Die Autorin
Nella Rausch ist gebürtige Dortmunderin (*1966). Sie lebt seit 1996 mit ihren drei Kindern in Berlin-Charlottenburg.
Profession und Ausbildung: Jurastudium (Nebenfach Sinologie). Journalistin, Werbetexterin, Projektleiterin und Prokuristin in der Eventbranche.
Diagnose und Therapie im Schnelldurchlauf: 2015 erhielt Nella Rausch die Diagnose Non-Hodgkin-Lymphom (4. Stadium). Danach: Therapieversagen. Schließlich eine erfolgreiche Immuntherapie im off-Label-use 2016/2017. 2017 eine allogene Stammzelltransplantation. Seitdem ist die Autorin krebsfrei.
Blog und Podcast: Im August 2019 gründete sie ihren Blog „Zellenkarussell“. Im Oktober 2020 der Podcast „Nellas Neuaufnahme – Warum sich Patienten und Ärzte besser verstehen sollten“.
Ihr erster Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.“ erschien im November 2022.
Ihr zweites Werk, ein Erfahrungs- und Strategiebuch für das Leben nach der Krebstherapie erscheint am 4. Februar 2026 – zum Weltkrebstag.
Weiteres: Seit 2019 ist Nella Rausch Autorin für das Medizinportal DocCheck (Kanal „Zweitmeinung“, über 2.200 Follower) und hat bereits in diversen Medien Texte veröffentlicht, darunter auch in der „Brigitte Woman“. Darüber hinaus ist sie als Mutmacherin fester Bestandteil von „Yeswecan!cer“ – Deutschlands größter digitaler Selbsthilfegruppe – und seit Oktober 2025 Mitglied des „YES! Patient Council“.
Ihre Botschaft: Der informierte Patient wird besser behandelt.
Ihr Motto: Gib Dich niemals auf, niemals! Ergreife jede Chance, die sich Dir bietet, jede.
Mehr über ihren Weg nach der Diagnose findest Du hier.
Sie hält Vorträge, gibt Lesungen und konzeptioniert eigene Workshops. Die Schwerpunkte ihrer Arbeit:
- Freies heilsames Schreiben.
- Gesprächsführung mit Ärzt*innen für Patienten und Angehörige.
- Die verflixte dritte Phase – Warum der berühmte Phoenix aus der Asche auf sich warten lässt.
- Warum sagt mir das denn niemand? Ein Erfahrungsbericht mit Dos und Dont´s im Patientenalltag.
Gerne auch gemeinsame Themenentwicklung auf Anfrage.
